秋の夜長を感じたい

最近ちょくちょく猫が布団に潜りだしたので、ようやく秋を感じる今日このごろ。

半年、いやもっと前からか、朝6時頃にほぼ毎日トイレに目が覚めてようになった。
その後2度寝はできているけど、やはり熟睡できている感じがなく常に不眠気味である。睡眠サプリを飲みはじめてみた時は、効いてるかなっと思っていたけど、常用しているとやはり効果はなさそうだと感じた。

寝室のカーテンが遮光ではなく、かなり眩しいので、それも一因だとして後付の遮光カーテンをつけてみたところ、確かに部屋は常に薄暗くなったけど、やはり6時頃目が覚める。目が覚めるけどメチャクチャ眠たい。そんなにトイレが切羽詰まっている訳でもない時もあるので、なんなんだろう。その後また8時位に目が冷めて寝れなくなる。

寝ようと思うと寝れなくて、朝食を取ってから怠いな眠いなっと思いながらボーッとして、そろそろ家を出ねばという時間が近づくとウトウトし始める。そしてゴロゴロしている猫を尻目に家を出るというのが最近の悩み事。寝不足が続くと寿命削っている感じがする。今日は早く寝てみてどうなるか試してみる。